これからは柔軟体操に重点を置くことにしました！ 昨日、整体学に関する本を読んで、 記載されている体操を試してみたところ、 鼻筋が以前より上がり、 顔全体が艶やかになったような気がしましたので、 しばらくはこの整体体操と呼ばれる柔軟運動を続けていこうと思います。 PR
人生を変える、顔の筋トレ 昨日の記事と関連させて、紹介したいものがありますので 今回はそれを書かせてもらいますね。 外見や社会運に全く恵まれなかった私がまだ生きていられる理由の一つに、 自分の顔を極限状態まで鍛え上げ続けたことが挙げられます。 そのきっかけとなった顔のエクササイズの本を紹介させてもらいます。 それと、偶然にもその本の内容をまるまる載せている実践形式の動画も 見つけたので、ぜひ参考にしてくださいね。 こちらがその本です↓ そして動画です↓（許可なしですが大丈夫ですよね??） 12項目そのまま本と同じなので、 少々時間がかかりますがでも、やってみてください！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGKMYVo1Xnu200L2_ZDjuF1Q-iZH8AFck 就寝時に物凄く実感できますので、気が向いたらこの記事を思い出して 試してみてくださいね。
